Ingredienser:
1 dl havregryn
1 ägg
1⁄2-1 banan
1-2 dadlar
1⁄2 tsk bakpulver
Fett till att smörja muggen.
Smaksättning:
2 tsk kakao och/eller 2 tsk riven kokos. Eller 2 tsk kanel och 2 tsk kardemumma
Gör så här:
Mixa alla ingredienser. Smörj en stor mugg eller två mindre och tillsätt smeten. Kör i micron på full effekt ca 60 sekunder. Servera med bär, nötter och keso eller grekisk yoghurt.
